L'idée de faire un blog sur ma progression en tant que runneuse à germer pendant que je lisais tranquillement le livre d'Anne & Dubndidu. Je me disais que ce serais une motivation supplémentaire pendant mes périodes de "mou". 

J'avais déjà plusieurs fois essayer de courir. Toujours dans le même but, perdre du poids, mais la motivation s'est rapidement envolé, ne voyant pas de résultats.

Je détestais le  sport. Vraiment. Et je me cachais derrière mon asthme pour ne pas courir ou ménager mes efforts en EPS. Finalement, après avoir pris Trente kilo, mon amour propre au plus bas, je regardais The Island devant une bonne glace. Une des participantes avait alors dis qu'elle faisait plus de cent kilo,et que juste en courant, elle avait réussi à revenir à un poids normal. Je pense que le déclique, le vrai, pas la lubie de début d'année, à eu lieu.

Donc depuis un peu plus d'un mois, je cours. Comme je l'ai dis, je suis asthmatique et à ma plus grande honte, en surpoids puisque je pèse quatre vingt dis huit kilo. Je me cache dans des vêtements ample, mais essayer de cacher votre corps gras dans des vêtement ample quand en plus d'être grosse vous êtes grande. Il y à quatre ans, je méttais du 40 en pentalon, et du M en t-shirt et autre. Maintenant, je met du 44 en haut et je ressemble à une dinde dans mon jean 44.

1M81 pour 98 kilo. C'est la honte. Qu'est ce qui est le plus dure? Se voir dans le miroir, ventre à double bourelet, fesses énorme, ressemblant à la face caché de la lune à cause de la peau d'orange, bras qui ont grossis, le double menton qui se dessine les doigts qui commencent doucement à ressembler à des chapelets de saucisses. Ou alors, ne plus rentrer dans ses vêtements ET ne pas trouver de pantalons à sa taille...

Tout cela est relativement difficile à vivre. Mon  amour propre au plus bas, la honte de montrer mon corps à mon compagnon... J'ai enfoncer mes baskets et je suis parti courir. Honnêtement, j'ai chier ma galette. Mes jambes étaient lourd, mon souffle court et ma respiration douloureuse. J'ai été gourmande et me suis lancer dans une course de 9 kilomètres. Je n'ai presque rien couru, Complètement essoufflée, les jambes qui tremblaient, une douleur abominable alors que je respirais. 

Je faisais mes petites excursions trois fois par semaines, courant un peu plus à chaque fois.  Puis j'ai lu ce livre. " La magie du running; le guide pour ne plus s'arrêter!" D'Anne & Dubnidu.  Je me suis rendue compte que je faisais une rosse erreur. Je courrais trop et finalement, ce qui devais arriver arriva, une douleur venant du devant de ma jambe; La périostite tibiale. Sans rire, ça fait vraiment, mais alors, vraiment mal. 

J'ai finalement décider de courir deux fois par semaines et de faire du yoga. Je souffre toujours bien sûre, mais je suis tellement fière de moi quand j'ai terminer ma séance.

Ce qui me gène le plus à présent, ce n'est pas mon souffle qui est court, c'est mes tibias qui sont toujours un peux douloureux. 

Finalement je n'ais pas maigris. Mon poids sur la balance varie toujours entre 95 et 98 kilo. Mais j'ai perdu en masse graisseuse, j'ai perdu un peux de poignée d'amour, et de gras au niveau du mollet. C'est gratifiant de sentir son corps devenir dure et ferme.

J'étais tellement fière de moi, que je me suis précipité vers mon conjoint, le t shirt retroussé en criant:

"- hé regarde! tu trouves pas que j'ai mincis?!"

Ce qui étais vraiment génial c'est quand il m'as dit:

"- ah ouai, t'as moins de gras sur les côtés."

Ouai, j'avoue, il à l'art et la manière de dire que je suis belle et mince. Je dois avouer qu'au début, c'étais surtout pour lui que je m'étais mise à courir, qu'il me retrouve belle et mince. Mais finalement, c'est devenu progressivement un petit plaisir. Même si j'ai un peu mal aux jambes j'y vais. Je force moins et quand j'ai vraiment mal, je marche et quand je rentre je prends soin de mes jambes qui ont avaler la route avec mon poids d'éléphant sur le dos. 

Qui l'eu crus? Certainement pas moi. On m'aurais dit, ma grande, un jour tu va vraiment aimer aller courir, j'aurais éclaté de rire avant d'envoyer la personne promener. Maintenant, je vais courir deux fois par semaines, laissant mes jambes se reposer entre deux. Je n'oublis pas mon Yoga qui m'assoupli et mes gainages et abdo évidement qui me rendent plus forte. 

Pour la première fois depuis un très, très long moment, je me suis trouvé plutôt jolie en me regardant dans le miroir. Je me suis trouvé changé, plus en forme. Je ne suis plus à bout de souffle quand je vais chercher le pain le matin après avoir monter les deux niveau d’escaliers. J'ai un bien meilleur cardio. Je ne pouvais pas courir plus de cinquante mètres avant de m'arrêter, les jambes flageolantes, le souffle court en sentant une brûlure dans les poumons. Maintenant, quand je m'arrêtes, c'est juste parce-que mes jambes sont trop douloureuses. Je devrais aller voir un podologue, pour qu'il me prescrive des semelles orthopédique comme il y à quelques temps. Mais comme je n'ais pas d'emploi et donc aucunes couvertures social... Je me dis que cela attendra le mois de septembre, quand j'aurais intégré un école de cuisine. 

Après trois ans de vie sédentaires, j'ai décidé de me reprendre en main. voici mon journal de bord où j'y indique mes ressentis, mes progressions, mes coups de mous... Tout quoi!

Je reviens d'une séance. Complètement dead. Ce n'est pas le fait de courir qui était épuisant mais la chaleur. Tout est plus difficile. Vraiment. J'ai donc fait mon petit parcours normal en course marche avec malheureusement plus de marche que de course. La chaleur m'as complètement assommé. Je me doutais bien que ce serais plus difficile, mais c'étais vraiment éreintant. On transpire plus et plus vite, le corps surchauffe. J'ai donc compris que je devrais me lever plus tôt pour aller courir. J'ai un peu peur... Si il fait aussi chaud cette année que l'année dernière, même en allant courir au milieu de la nuit ce sera difficile. 

Le plus marrant, c'est que j'avais tout de même penser à prendre une petite gourde, mon conjoint m'avais dit qu'il faisait chaud, j'avais donc pris les devants, ne voulant pas tomber dans les pommes ou quelque chose dans le genre parce que je n'ai pas assé bu. Pourtant je bois un peux avant de partir courir. Je pense que le fait d'avoir trop bu joue aussi sur mon échec d'aujourd'hui. J'ai bu les trois quart de ma petite gourde et j'avais un peu mal au ventre. En clair je pense que j'ai fait beaucoup de chose à ne pas faire, boire trop, courir à neuf heure et demi ( ça aurais pu être pire malgré tout) et je me suis surestimer. Vraiment trop. En remontant les deux séries d’escaliers menant à l'appartement, je croyais que j'allais m'évanouir. 

Malgré tout, je me suis rattraper à la maison, enfin j’espère. J'ai fait mes abdos, mes étirements et mes exercices de yoga. Je ferais demain une séance d'une heure de yoga et je continue mon nouveau "régime". 

Je n'aime pas ce mot. J'ai tenter plusieurs fois de suivre les régimes miracle que l'on vois à la télé avec ces gélules qui son censé absorber le surplus de graisse ingurgité et couper la faim. J'étais ravi d'ailleurs d'avoir perdu cinq kilo en deux semaines, mais j'en ai repris dix quelques temps plus tard, toujours avec ces fameuses gélules. Finalement, j'ai opté pour un régime alimentaire plus sain. J'ai considérablement diminuer les cochonneries. Plus de bombons devant le film du soir mais un bol de fruits tranché, plus une grosse plâtré de taboulé industriel mais un bol de salade fait maison, plus de boisons riche en sucre mais l'eau du robinet ou de l'eau pétillante. J'ai malgré tout mes faiblesses et au goûté je m'octrois une compote ou une tranche de pain avec une belle couche de confiture. Quand mon cher et tendre ouvre son paquet de chips sur gras format familial, je prend deux ou trois chips ( bon un peux plus, mais moins de dix en tout cas) et je me rince le gosier à l'eau pétillante pour ne plus être tenté de reprendre de chips parce que le cerveau quand il est habitué à la malbouf, il en redemande constamment. 

Même les repas du soir ont changer de gueule. Adieux pizza, lasagne et cheesburger, je cuisine!

Oui, quand on me connais, cette phrase est un véritable choc. Je fait des légumes frais ( hier haricots vert) avec une viande ou un poisson ( je ne suis pas un lapin, j'ai besoin de ma bonne viande). J'espère que tout ces changements apporterons des choses bénéfiques à mon corps que j'ai tellement négliger...

fierté quand tu nous tiens!

Je me suis pesé ces deux derniers jours, et la balance continue de me rendre heureuse.

Hier 94,8 kilo. Ce matin 94,4 kilo!

Comment ais-je fait? Je ne sais pas. J'ai travailler deux semaines en cuisine, c'est dure et épuisant. Surtout quand on doit monter et descendre des escaliers très raide. J'ai perdu du cuisseau, et j'ai cagner des abdo!

Là, je ne travail plus, je cours toujours le mardi et le vendredi. Comme je ne travail pas, je ne petit déjeune pas. Le midi, une salade composé.

Du vert ( la salade de mon choix)

Maïs mais pas toujours

Concombre

Truite fumé

Une tomate coupée en rondelles.

Je bois beaucoup d'eau et je ne grignote plus. 

 Et évidement le soir, je mange, en évitant les féculents!

Voilà pour la petite mise à jour. 

Je suis tellement fière d'être enfin descendu sous les 95 kilo que je voulais partager ceci avec vous. 

Merci à tout ceux qui me suivent et courage aux runneurs et à tout ceux qui veulent perdre un peu de poids